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Vivimos en una época donde el silencio parece un lujo y el aburrimiento, un problema que debe resolverse de inmediato. Basta con esperar unos segundos en una fila o sentarse en una sala de espera para que la mayoría saque el teléfono móvil. Revisar redes sociales, responder mensajes o consumir videos se ha convertido en una reacción automática. Sin embargo, al intentar llenar cada instante de nuestro día, también estamos renunciando a uno de los espacios más fértiles para la creatividad: el tiempo en el que aparentemente no sucede nada.
Durante décadas, el aburrimiento fue visto como una pérdida de tiempo. Hoy, diversas investigaciones en psicología y neurociencia sugieren lo contrario. Cuando el cerebro no está concentrado en una tarea específica, activa la llamada “red neuronal por defecto”, un sistema relacionado con la imaginación, la memoria, la resolución de problemas y la generación de nuevas ideas. Es en esos momentos cuando aparecen soluciones inesperadas, conexiones entre conceptos y proyectos que antes parecían imposibles.
No es casualidad que muchas personas afirmen haber encontrado una buena idea mientras caminaban, conducían o se duchaban. Lejos de estar inactivo, el cerebro continúa trabajando en segundo plano, reorganizando información y explorando nuevas posibilidades.
La hiperconectividad, sin embargo, ha reducido esos espacios de pausa. Cada notificación interrumpe un proceso mental y cada minuto libre suele llenarse con contenido que exige atención constante. Poco a poco, dejamos de convivir con nuestros propios pensamientos y sustituimos la reflexión por el consumo inmediato.
Recuperar el silencio no significa desconectarse del mundo, sino volver a conectar con uno mismo. Caminar sin auriculares, dejar el teléfono durante algunos minutos o simplemente observar el entorno son pequeños hábitos que permiten que la mente respire y encuentre nuevas formas de crear.
Quizá el próximo gran proyecto, la solución a un problema o una idea capaz de cambiar el rumbo de un negocio no aparezcan frente a una pantalla, sino precisamente cuando decidamos dejar de buscar estímulos por un momento.
Directora General de Gunaa Revista
